De magiske hverdagsøyeblikkene

Felles kveldsmat og prat rundt bordet, en kopp kakao i vintersola, et lunt fang og godnatthistorie på sengekanten. Hverdagsøyeblikkene betyr mer enn vi tenker over – og for sårbare barn er de ekstra viktige.

Alle barn trenger de spesielle øyeblikkene som gjør at de føler seg elsket og verdsatt i en familie. De øyeblikkene som gir trygghet og tilhørighet for et barn, uansett hvilken kultur det vokser opp i, er de hverdagslige rutinene og gode stundene som skapes av foreldre, søsken, besteforeldre og andre faste omsorgspersoner.

Og at det ofte er de små tingene i hverdagen som er viktige er hverdagsøyeblikkene fra kjente og ukjente et bevis på. Les om hverdagsøyeblikkene til blant andre Lars Vaular, Silje Nergaard og Dennis Storhøi.

SOS-barnebyer arbeider for at barn skal vokse opp i en kjærlig familie og oppleve de viktige øyeblikkene som gjør hverdagen litt magisk. 

Mammas bjørneklem

I SOS-barnebyen i Nairobi i Kenya bor Joseph* (5) sammen med de to søsknene sine. Barna er foreldreløse og kom til barnebyen i 2008.

– Da han kom hit, gråt han mye og søkte oppmerksomhet hele tiden. Nå er han et helt annet barn, han ler, koser seg og er sosial, forteller SOS-moren Pauline. Hun jobber mye med å skape trygghet og hyggelige øyeblikk for barna.

For Joseph er mammas klem det beste i verden. – Når jeg kommer hjem fra skolen, står mamma alltid klar og tar i mot meg. Hun gir meg en stor klem og sier ”I love you, Jose”. Da føles hun så sterk og varm som et teppe.

Hverdagslykken er en verdi i seg selv

Alt det vi ofte tar som en selvfølge, bidrar til at vi føler oss trygge, levende og glade. Psykolog og forsker ved Folkehelseinstituttet, Ragnhild Bang Nes, har forsket mye på lykke.

– Hverdagslykke handler både om å ha gode følelser og om å fungere godt. Det handler om å oppleve glede og mening, energi og tilfredshet, om å bruke styrker, føle interesse, engasjement og nysgjerrighet. Hverdagslykken er derfor en verdi i seg selv. I tillegg har hverdagslykken en rekke viktige konsekvenser, sier hun.

Ifølge Bang Nes viser forskning at positive følelser gir flere viktige gevinster, som bedre fysisk og psykisk helse, bedre vennskap og lengre liv. I tillegg ser man at lykke og positivitet smitter. Egen hverdagslykke kan dermed bidra til andres lykke, til bedre nærmiljøer og vennskap, til tryggere familier og bedre arbeidsplasser.

– Hverdagslykke har stor betydning for oss alle, men kanskje spesielt for dem som har eller har hatt belastninger og utfordringer, sier Bang Nes. – Opplevelse av mestring og glede, selvstendighet, tilfredshet og trygge relasjoner, styrker oss og gir økt selvfølelse. Dette kan igjen viske ut enkelte etter-effekter av negative opplevelser.

Grunnlaget legges i barndommen

Ifølge Rådet for psykisk helse legges grunnlaget for god psykisk helse i barndommen. Måten vi er blitt sett og møtt på av voksne som står oss nær, er med på å forme oss videre i livet. Et godt og trygt forhold til foreldrene våre eller andre faste omsorgspersoner, og forutsigbare rammer, kan bidra til å gjøre oss mer robuste i møte med livets opp- og nedturer.

Rådet for psykisk helse har utarbeidet noen gode råd til voksne med barn i huset. Et av dem er å være raus med kos og kroppskontakt. Et barn kan aldri få for mye kjærlighet, og barn både trenger og liker å få en klem, trygge armer rundt seg eller en rygg å sitte på. Et annet råd er å la barna hjelpe til og ta del i daglige gjøremål. Slik oppmuntres barnas utvikling og selvstendighet, og de føler seg betydningsfulle. 

*Av hensyn til personvernet har vi endret navnet.

Publisert 03/02/2012